Disziplinen & Regeln
Bei den Rheinzaberner Spielen tretet ihr als Team in verschiedenen Sportarten an.
Jede Disziplin bringt Punkte für die Gesamtwertung – Fairplay, Teamgeist und Spaß stehen dabei immer im Vordergrund.
Offener Cup (auf den Pfeil klicken um Beschreibung zu öffnen)
🏀 Basketball (Offener Cup)
- Zeit: 10 min
- Gewinner: 3 Punkte,
Verlierer: 0 Punkte,
Unentschieden: 1 Punkt - 4 Feldspieler pro Team (falls das Team aus 5 oder 6 Leuten besteht, gibt es 1 oder 2 Auswechselspieler)
- Wechsel: Fliegend (ohne Anmeldung beim Schiedsrichter). Es dürfen jedoch nur 4 Feldspieler einer Mannschaft gleichzeitig auf dem Feld stehen
- Es darf so oft gewechselt werden, wie man will
- Spielfeld: Das halbe Basketballfeld (es wird auf einen Korb gespielt)
- Würfe innerhalb der 3er-Linie zählen 1 Punkt, außerhalb 2 Punkte
- Nach Foul, Aus oder Korberfolg muss der Ball durch ein Anspiel (Bodenpass) von einem Spieler der verteidigenden Mannschaft zu einem Spieler der angreifenden Mannschaft der außerhalb der 3-Punkte-Linie steht, gepasst werden (Check)
- Das Team, das einen Korb erzielt hat, bleibt in Ballbesitz.
- Bei Fouls oder Aus gibt es einen Ballwechsel in Form eines Checks
- Nach einem Rebound oder Steal muss der Ball erst hinter die 3-Punkte-Linie dribbelt oder gepasst werden, bevor angegriffen werden darf.
- ➔ Es gelten dabei zudem allgemeine Basketball Regeln:
- Schrittfehler: Ein Spieler geht mehr als zwei Schritte, ohne den Ball zu dribbeln
- Doppeldribbling: Der Spieler dribbelt, nimmt den Ball in beide Hände und dribbelt erneut, oder dribbelt mit beiden Händen gleichzeitig
- Aus: Der Ball oder der ballführende Spieler berühren die Auslinie oder den Boden außerhalb.
- Persönliches Foul: Körperkontakt wie Schlagen, Halten oder Stoßen des Gegners
- Foullimit: Ein Spieler, der 5 persönliche Fouls begangen hat, muss das Feld verlassen
- Freiwurf: Nach einem Foul bei einem Korbwurf wechselt der Ballbesitz
- Schrittfehler: mehr als zwei Schritte ohne Dribbling
- Doppeldribbling: erneutes Dribbeln nach Ballaufnahme oder beidhändiges Dribbeln
- Aus: Ball oder ballführender Spieler berührt Auslinie oder Boden außerhalb
- Persönliches Foul: Schlagen, Halten, Stoßen
- Foullimit: 5 persönliche Fouls → Spieler scheidet aus
- Freiwurf: entfällt, Ballbesitzwechsel nach Foul bei Wurf
- Schrittfehler: Ein Spieler geht mehr als zwei Schritte, ohne den Ball zu dribbeln
🏐 Volleyball (Offener Cup)
- Zeit: 10 min
- Gewinner: 3 Punkte,
Verlierer: 0 Punkte,
Unentschieden: 1 Punkt - 4 Feldspieler pro Team (falls das Team aus 5 oder 6 Leuten besteht, gibt es 1 oder 2 Auswechselspieler)
- Wechsel: Fliegend (ohne Anmeldung beim Schiedsrichter). Es dürfen jedoch nur 4 Feldspieler einer Mannschaft gleichzeitig auf dem Feld stehen
- Es darf so oft gewechselt werden, wie man will
- Spielfeld (ein Beachvolleyballfeld)
- Netzhöhe Mixed (2,35 m)
- Keine Sätze
- Ein Punkt wird erzielt,
- wenn der Ball den Boden des gegnerischen Feldes berührt
- wenn der Gegner einen Fehler macht
- Ballberührungen: Maximal 3 Berührungen, um den Ball über das Netz zu bringen (Fehler)
- Doppelberührung: Ein Spieler darf den Ball nicht zweimal hintereinander berühren (Fehler) (Ausnahme: 1. Berührung nach einem Block zählt nicht als Fehler)
- Aufschlag: Der Ball wird von hinten rechts nach dem Pfiff des Schiedsrichters innerhalb von 8 Sekunden aufgeschlagen (Fehler bei nicht einhalten der Zeit, Fehler, wenn der Ball ins Aus, ins Netz oder ins eigene Feld gespielt wird)
- Rotation: Bei jedem Gewinn des Aufschlagrechts rotiert das Team im Uhrzeigersinn um eine Position (Fehler bei nicht rotieren oder falschem rotieren)
- Netzberührung: Das Berühren des Netzes durch einen Spieler ist ein Fehler, wenn dies während einer aktiven Aktion am Ball geschieht (Fehler)
- In / Aus: Der Ball ist „aus“, wenn er den Boden vollständig außerhalb der Begrenzungslinien berührt (Fehler). Berührt der Ball die Linie, ist er „in“
🎾 Tennis (Offener Cup)
- Zeit: 10 min
- Gewinner: 3 Punkte,
- Verlierer: 0 Punkte,
- Unentschieden: 1 Punkt
- 1 Feldspieler pro Team (Rest sind Auswechselspieler)
- Wechsel: Fliegend (ohne Anmeldung beim Schiedsrichter).
- Es darf so oft gewechselt werden, wie man will
- Zählweise: Keine Sätze, keine Spiele. Für einen Gewonnen Ballwechsel gibt es einen Punkt. Wer nach Ablauf der Spielzeit die meisten Punkte erzielt hat, gewinnt.
- Spielfeld: Tennisplatz
- Einzel-Feld: Es wird nur das schmale Feld genutzt (innere Seitenlinien)
- Aufschlag: Wechselt nach jedem Spiel. Der Aufschläger hat zwei Versuche (erster/zweiter Aufschlag). Der Ball muss diagonal ins Aufschlagfeld
- Netzroller: Berührt der Ball das Netz und landet im Feld, wird der Aufschlag wiederholt.
- Aus: Ein Ball ist aus, wenn er den Boden außerhalb der Linien berührt. Die Linie zählt zum Feld
- Bodenberührung: Der Ball darf maximal einmal auf dem Boden aufkommen.
- Ballwechsel: Der Ball muss über das Netz ins gegnerische Feld gespielt werden
🏃 Leichtathletik – Waldlauf
Ablauf
- Waldlauf:
- ca 2km Strecke durch den Wald (1 km im Family Cup)
- 4 Athleten laufen durch den Wald
- Alle Zeiten des Teams Zusammenaddiert (Gesamtzeit in einem Ranking)
- 1.Platz: 15 Punkte
- 2.Platz: 12 Punkte
- 3.Platz: 10 Punkte
- 4. Platz: 7 Punkte
- 5. Platz: 5 Punkte
- 6. Platz: 4 Punkte
- 7. Platz: 3 Punkte
- 8. Platz: 2 Punkte
- 9. Platz: 1 Punkt
- 10. Platz: 0 Punkte
🤸 Turnen
- 4 Athleten pro Team müssen Turnen
- jeder Athlet turnt eine Übung aus der Turntabelle
- Punkte der Athleten wird zusammengezählt wodurch eine Teampunktzahl entsteht
- Die Punktzahl der Teams wird in eine Rangliste eingetragen
Rangliste:
- 1.Platz: 15 Punkte
- 2.Platz: 12 Punkte
- 3.Platz: 10 Punkte
- 4. Platz: 7 Punkte
- 5. Platz: 5 Punkte
- 6. Platz: 4 Punkte
- 7. Platz: 3 Punkte
- 8. Platz: 2 Punkte
- 9. Platz: 1 Punkt
- 10. Platz: 0 Punkte
- Turnen: Auf der Rasenfläche des Turnerheims wird eine Bodenbahn mit Matten gelegt
Turntabelle:
| Stützkraft | Sprungkraft | Beweglichkeit | Rollen |
|---|---|---|---|
| Handstand halbe Drehung 5 Punkte |
Strecksprung ganze Drehung 5 Punkte |
Spagat (Männer/Frauen) 5 Punkte |
Salto (vorwärts oder rückwärts) 5 Punkte |
|
Rad 1 x Rad = 4 Punkte 2 x Rad = 5 Punkte |
Strecksprung halbe Drehung 1 x = 4 Punkte 2 x = 5 Punkte |
Brücke 5 Sek. = 4 Punkte 10 Sek. = 5 Punkte |
Felgrolle / Rolle rückwärts durch den Handstand 1 x = 4 Punkte 2 x = 5 Punkte |
|
Handstand Flüchtig = 3 Punkte 3 Sek. = 4 Punkte 5 Sek. = 5 Punkte |
Hocksprung Ohne Hindernis = 3 Punkte Über kleinen Keil = 4 Punkte Über mittleren Keil = 5 Punkte |
Standwaage 3 Sek. = 3 Punkte 5 Sek. = 4 Punkte 10 Sek. = 5 Punkte |
Flugrolle Ohne Hindernis = 3 Punkte Über mittleren Keil = 4 Punkte Über großen Keil = 5 Punkte |
|
Kopfstand Flüchtig = 2 Punkte 3 Sek. = 3 Punkte 5 Sek. = 4 Punkte 10 Sek. = 5 Punkte |
Strecksprung Ohne Erhöhung = 2 Punkte Auf 2 blaue Matten = 3 Punkte Auf 4 blaue Matten = 4 Punkte Auf kleinen Kasten = 5 Punkte |
Stand Fingerspitzen zu Zehenspitzen 5 Sek. = 2 Punkte 10 Sek. = 3 Punkte 20 Sek. = 4 Punkte 30 Sek. = 5 Punkte |
Rolle rückwärts 1 Rolle = 2 Punkte 2 Rollen = 3 Punkte 3 Rollen = 4 Punkte 4 Rollen = 5 Punkte |
|
Liegestützen 10 = 1 Punkt 20 = 2 Punkte 30 = 3 Punkte 40 = 4 Punkte 50 = 5 Punkte |
Seilspringen (30 Sek.) 30 = 1 Punkt 40 = 2 Punkte 50 = 3 Punkte 60 = 4 Punkte 70 = 5 Punkte |
Schulterbreiter Stand, Fingerspitzen zu Zehenspitzen 5 Sek. = 1 Punkt 10 Sek. = 2 Punkte 15 Sek. = 3 Punkte 20 Sek. = 4 Punkte 30 Sek. = 5 Punkte |
Rolle vorwärts 1 Rolle = 1 Punkt 2 Rollen direkt hintereinander = 2 Punkte 3 Rollen direkt hintereinander = 3 Punkte 4 Rollen direkt hintereinander = 4 Punkte 5 Rollen direkt hintereinander = 5 Punkte |
Entsprechend der Ausführung wird die Höchst-, Mittel- oder Niederpunktzahl innerhalb einer Zeile gegeben
Falls ein Element nicht erkennbar ist, so fordert der Kampfrichter den Athleten auf es nochmal zu turnen, oder etwas anderes zu Turnen
Falls ein Turner nach dem Dritten versuch sein Element nicht erkennbar Turnen konnte, bekommt dieser 0 Punkte
Einturnen: Jedes Team bekommt 5 Zeit zum Einturnen.
Bei Fragen, wie ein Element aussieht, gibt es Bilder bzw. Videos der Elemente, die der Kampfrichter den Athleten zeigt (oder er macht es selbst vor)
👨👩👧👦 Family Cup – Überblick
Der Family Cup ist bewusst spielerisch gestaltet.
Der Spaß für Groß und Klein steht im Mittelpunkt – ohne Leistungsdruck.
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🏀 Basketball‑Parcours (Family Cup)
- Basketballparcours, den 4 Teammitglieder rennen
- Jedes Mitglied rennt eine Teilstrecke mit Basketball
- Um die Strecke des nächsten Teammitglieds zu aktivieren, wird der Basketball vergleichbar mit einer Staffelübergabe zum nächsten Teammitglied gepasst
- Abkürzen der Strecke wird mit einer Zeitstrafe von 5 Sekunden bestraft. Zusätzlich führt das Team den Parcours an der Stelle weiter, an der die Parcoursstrecke verlassen wurde
- Parcoursstrecke: Slalom Dribbeln, über Hürden springen, Seitsteps, Korb werfen
- Die Zeiten der Teams werden in eine Rangliste eingetragen
- Rangliste:
- 1.Platz: 15 Punkte
- 2.Platz: 12 Punkte
- 3.Platz: 10 Punkte
- 4. Platz: 7 Punkte
- 5. Platz: 5 Punkte
- 6. Platz: 4 Punkte
- 7. Platz: 3 Punkte
- 8. Platz: 2 Punkte
- 9. Platz: 1 Punkt
- 10. Platz: 0 Punkte
🏐 Volleyball (Family Cup)
- Das Team hat 5 Minuten Zeit den Ball so oft hochzuhalten, wie es geht
- Fällt der Ball auf den Boden, fängt es wieder von vorne an
- Der Beste Versuch zählt
- Ein erfolgreicher Pass ist ein Punkt
- Doppelberührung: Ein Spieler darf den Ball nicht zweimal hintereinander berühren
- Der Ball darf mit allen Körperteilen berührt werden
- Die Punktzahlen der Teams werden in eine Rangliste eingetragen
- Rangliste:
- 1.Platz: 15 Punkte
- 2.Platz: 12 Punkte
- 3.Platz: 10 Punkte
- 4. Platz: 7 Punkte
- 5. Platz: 5 Punkte
- 6. Platz: 4 Punkte
- 7. Platz: 3 Punkte
- 8. Platz: 2 Punkte
- 9. Platz: 1 Punkt
- 10. Platz: 0 Punkte
🎾 Tennis‑Parcours (Family Cup)
- 4 Teilnehmer pro Team laufen den Parcours gemeinsam
- Jeder eine Teilstrecke
- Zeit wird gemessen
- 1. Sprint mit Tennisball,
- 2. Ball in eine Zone spielen,
- 3. Slalom mit Ball wie Eierlauf auf Schläger,
- 4. über Hürden springen und ins Ziel rennen
- Bei Abkürzen der Strecke wird dort angefangen, wo die Strecke verlassen wurde. Es werden fünf Strafsekunden obendrauf gerechnet.
Die Punktzahlen der Teams werden in eine Rangliste eingetragen - Rangliste:
1. Platz: 15 Punkte
2. Platz: 12 Punkte
3. Platz: 10 Punkte
4. Platz: 7 Punkte
5. Platz: 5 Punkte
6. Platz: 4 Punkte
7. Platz: 3 Punkte
8. Platz: 2 Punkte
9. Platz: 1 Punkt
10. Platz: 0 Punkte
🤸 Turnen
- 4 Athleten pro Team müssen Turnen
- jeder Athlet turnt eine Übung aus der Turntabelle
- Punkte der Athleten wird zusammengezählt wodurch eine Teampunktzahl entsteht
- Die Punktzahl der Teams wird in eine Rangliste eingetragen
Rangliste:
- 1.Platz: 15 Punkte
- 2.Platz: 12 Punkte
- 3.Platz: 10 Punkte
- 4. Platz: 7 Punkte
- 5. Platz: 5 Punkte
- 6. Platz: 4 Punkte
- 7. Platz: 3 Punkte
- 8. Platz: 2 Punkte
- 9. Platz: 1 Punkt
- 10. Platz: 0 Punkte
- Turnen: Auf der Rasenfläche des Turnerheims wird eine Bodenbahn mit Matten gelegt
Turntabelle:
Family Cup
| Stützkraft | Sprungkraft | Beweglichkeit | Rollen |
|---|---|---|---|
|
Handstand halbe Drehung 5 Punkte |
Strecksprung ganze Drehung 5 Punkte |
Spagat 5 Punkte |
Salto vorwärts/rückwärts 5 Punkte |
|
Rad 1 x Rad = 4 Punkte 2 x Rad = 5 Punkte |
Strecksprung halbe Drehung 1 x = 4 Punkte 2 x = 5 Punkte |
Brücke Erwachsene 5 Sek. = 4 Punkte 10 Sek. = 5 Punkte Kinder 9–12 3 Sek. = 4 Punkte 5 Sek. = 5 Punkte Kinder 6–8 flüchtig = 4 Punkte 3 Sek. = 5 Punkte |
Felgrolle / Rolle rückwärts durch den Handstand 1 x = 4 Punkte 2 x = 5 Punkte |
|
Handstand Erwachsene flüchtig = 3 Punkte 3 Sek. = 4 Punkte 5 Sek. = 5 Punkte Kinder 9–12 flüchtig = 3 Punkte 3 Sek. = 4 Punkte 5 Sek. = 5 Punkte Eltern dürfen leicht helfen Kinder 6–8 flüchtig = 3 Punkte 1 Sek. = 4 Punkte 3 Sek. = 5 Punkte Eltern dürfen leicht helfen |
Hocksprung Erwachsene ohne Hindernis = 3 Punkte kleiner Keil = 4 Punkte mittlerer Keil = 5 Punkte Kinder 9–12 ohne Hindernis = 3 Punkte 2 Matten = 4 Punkte kleiner Keil = 5 Punkte Kinder 6–8 ohne Hindernis = 3 Punkte 2 Matten = 4 Punkte 3 Matten = 5 Punkte |
Standwaage Erwachsene 3 Sek. = 3 Punkte 5 Sek. = 4 Punkte 10 Sek. = 5 Punkte Kinder 9–12 flüchtig = 3 Punkte 3 Sek. = 4 Punkte 5 Sek. = 5 Punkte Kinder 6–8 flüchtig = 3 Punkte 1 Sek. = 4 Punkte 3 Sek. = 5 Punkte |
Flugrolle Erwachsene ohne Hindernis = 3 Punkte mittlerer Keil = 4 Punkte großer Keil = 5 Punkte Kinder 9–12 ohne Hindernis = 3 Punkte kleiner Keil = 4 Punkte mittlerer Keil = 5 Punkte Kinder 6–8 ohne Hindernis = 3 Punkte kleiner Quader = 4 Punkte kleiner Keil = 5 Punkte |
|
Kopfstand Erwachsene flüchtig = 2 Punkte 3 Sek. = 3 Punkte 5 Sek. = 4 Punkte 10 Sek. = 5 Punkte Kinder 9–12 flüchtig = 2 Punkte 3 Sek. = 3 Punkte 5 Sek. = 4 Punkte 10 Sek. = 5 Punkte Kinder 6–8 flüchtig = 2 Punkte 1 Sek. = 3 Punkte 3 Sek. = 4 Punkte 5 Sek. = 5 Punkte |
Strecksprung Erwachsene ohne Erhöhung = 2 Punkte 2 Matten = 3 Punkte 4 Matten = 4 Punkte kleiner Kasten = 5 Punkte Kinder 9–12 ohne Erhöhung = 2 Punkte 1 Matte = 3 Punkte 3 Matten = 4 Punkte 4 Matten = 5 Punkte Kinder 6–8 ohne Erhöhung = 2 Punkte 1 Matte = 3 Punkte 2 Matten = 4 Punkte 3 Matten = 5 Punkte |
Fingerspitzen zu Zehenspitzen Erwachsene 5 Sek. = 2 Punkte 10 Sek. = 3 Punkte 20 Sek. = 4 Punkte 30 Sek. = 5 Punkte Kinder 9–12 3 Sek. = 2 Punkte 5 Sek. = 3 Punkte 10 Sek. = 4 Punkte 15 Sek. = 5 Punkte Kinder 6–8 2 Sek. = 2 Punkte 4 Sek. = 3 Punkte 7 Sek. = 4 Punkte 10 Sek. = 5 Punkte |
Rolle rückwärts Erwachsene 1 Rolle = 2 Punkte 2 Rollen = 3 Punkte 3 Rollen = 4 Punkte 4 Rollen = 5 Punkte Kinder 9–12 1 Rolle = 2 Punkte 2 Rollen = 4 Punkte 3 Rollen = 5 Punkte Kinder 6–8 1 Rolle = 2 Punkte 1 Rolle + Rückenschaukel = 4 Punkte 2 Rollen = 5 Punkte |
|
Liegestützen Erwachsene: 10 / 20 / 30 / 40 / 50 Kinder 9–12: 5 / 10 / 15 / 20 / 25 Kinder 6–8: 3 / 6 / 9 / 12 / 15 |
Seilspringen (30 Sek.) Erwachsene: 30 / 40 / 50 / 60 / 70 Kinder 9–12: 15 / 20 / 25 / 30 / 35 Kinder 6–8: ohne Seil auf Matte 15 / 20 / 25 / 30 / 35 |
Schulterbreiter Stand Erwachsene: 5 / 10 / 15 / 20 / 30 Sek. Kinder 9–12: 3 / 5 / 7 / 10 / 15 Sek. Kinder 6–8: 2 / 4 / 6 / 8 / 10 Sek. |
Rolle vorwärts Erwachsene 1 Rolle = 1 Punkt 2 Rollen = 2 Punkte 3 Rollen = 3 Punkte 4 Rollen = 4 Punkte 5 Rollen = 5 Punkte Kinder 9–12 1 Rolle = 1 Punkt 2 Rollen = 3 Punkte 3 Rollen = 5 Punkte Kinder 6–8 1 Rolle = 1 Punkt 1 Rolle + Rückenschaukel = 3 Punkte 2 Rollen = 5 Punkte |
Entsprechend der Ausführung wird die Höchst-, Mittel- oder Niederpunktzahl innerhalb einer Zeile gegeben
Falls ein Element nicht erkennbar ist, so fordert der Kampfrichter den Athleten auf es nochmal zu turnen, oder etwas anderes zu Turnen
Falls ein Turner nach dem Dritten versuch sein Element nicht erkennbar Turnen konnte, bekommt dieser 0 Punkte
Einturnen: Jedes Team bekommt 5 Zeit zum Einturnen.
Bei Fragen, wie ein Element aussieht, gibt es Bilder bzw. Videos der Elemente, die der Kampfrichter den Athleten zeigt (oder er macht es selbst vor)
Leichtathletik wird wie beim offenen Cup gespielt
Alle Disziplinen werden von Schiedsrichtern oder Helfern begleitet.
Der gemeinsame Spaß, Teamgeist und Bewegung stehen immer im Mittelpunkt.
