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Gymnastik Frauen 50+

Frauen

verantwortlich

Susanne Winter-Briegel
+49 7272 919866
Traudel Bauer
+49 7272 2014

Die Gruppe im Überblick

Gruppe: "Allround"-Frauengymnastik
Übungsleiterinnen: Traudel Bauer
Susanne Winter-Briegel
Trainingszeiten: Donnerstag, 18:45 Uhr - 19:45 Uhr
Freitag, 8:15 Uhr - 9:15 Uhr
Wo? Musikraum der Turn- und Festhalle Rheinzabern
(Ausweichraum: Römerbadhalle)
Wer? Frauen ab 50 Jahren
Anforderungen: keine
Was wird gemacht? Mit Musik werden die Übungen unterstützt und Freude an der Bewegung gesteigert.
Schwerpunkte sind dabei die Muskelkräftigung gegen "müde Beine" und "schlaffe Bäuche", Rückenfitness, Arm- und Ganzkörpertraining mit Kleingeräten, Herz- und Kreislauftraining
Sportliche Ziele: steigern der Beweglichkeit zur Verbesserung der Körperhaltung, moderates Herz-Kreislauf-Training
Sonstiges: Leichte und lockere Übungen verhelfen zu mehr Ausdauer.
Kontakt: Nachricht hinterlassen
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