Turnen Herren
Hinweis: Auch die Abteilung Leichtathletik bietet Trainingsstunden im Bereich Männer Gymnastik an. mehr...
| Gruppe | Gymnastik Senioren |
| Übungsleiter | Volker Schellenberger |
| Trainingszeit | Montag, 20.30 –22.00 Uhr |
| Wo? | Neue Römerbadhalle |
| Wer? | Männer ab 45 Jahre |
| Anforderungen | keine |
| Was wird gemacht? | Rückenschule und Funktionsgymnastik mit und ohne Kleingerät (Medizinball, Seil, Stab, Physio-Band u.s.w.) Einfache Übungen deren Schwierigkeit jeder seiner Leistungsfähigkeit anpassen kann. Verbesserung der Dehnfähigkeit, Kraft und Kondition. Ein Spiel schließt die Übungsstunde ab. Es besteht auch die Möglichkeit den Kraftraum zu nutzen. |
| Sportliche Ziele | Gesundheitssport. Teilnahme beim Sportabzeichen, dem Vielseitigkeitstest für Jedermann |
| Sonstiges | Fitness, Kondition und Bewegung für Männer ab 45. Leichte und lockere Übungen verhelfen zu Ausdauer und Kraft. Auch gemeinsame Aktivitäten wie Radtouren stehen auf dem Programm. |
