Frauen Gymnastik
Hinweis: Auch die Abteilung Leichtathletik bietet Trainingsstunden im Bereich Frauen Gymnastik an. mehr...
| Gruppe | „Allround“-Gymnastik |
| Übungsleiter | Susanne Winter-Briegel |
| Trainingszeit | Donnerstag, 18.45 – 19.45 Uhr und Freitag, 8.15-9.15 Uhr |
| Wo? | Neue Römerbadhalle |
| Wer? | Frauen ab 50 Jahre |
| Anforderungen | keine |
| Was wird gemacht? | Mit Musik werden die Übungen unterstützt und Freude an der Bewegung gesteigert. Schwerpunkte: Muskelkräftigung für „müde Beine“ und „schlaffe Bäuche“, Rückenfitness, Arm- und Ganzkörpertraining mit Kleingeräten, Herz- und Kreislauftraining, Gelenkigkeit, Beweglichkeit zur Verbesserung der Körperhaltung. |
| Sportliche Ziele | Gymnastik soll nicht nur eine Muskelkräftigung und Dehnung bringen, sondern Lebensfreude, die Beweglichkeit fördern, Verspannungen lösen und Wohlbefinden steigern. |
| Sonstiges | Leichte und lockere Übungen verhelfen zur Ausdauer. |
